Sempre più donne a casa e in palestra usano la fitball per rassodare in modo efficace tutto il corpo. Nata negli anni '60 come gioco per bambini, oggi è uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra o a casa come variante dei "classici" esercizi di potenziamento muscolare. L'attrezzo risulta destabilizzante per il baricentro del corpo,quindi allenante per equilibrio e stabilità articolare.

Da sabato 14 a domenica 15 si terra la ventesima edizione per la Avon Running, gara podistica femminile con raccolta fondi a favore di programmi e progetti dell’Avon Foundation, il cui pilastro è la lotta contro il cancro al seno; La corsa è suddivisa in 5 km e 10 km, prevede due tracciati ad anello nelle zone più suggestive di Milano. La festa continua prima e dopo la corsa, all’interno del Villaggio Avon Running in piazza Castello a Milano. Quest’anno, infatti, Avon Running punta a sostenere Fondazione Ieo-Ccm e Lilt Bari con due diversi per un unico obiettivo: la prevenzione del tumore al seno in età giovanile e la ricerca sull’incidenza correlata alla familiarità. Per la prima volta Avon Running punta ad ampliare la raccolta fondi dando la possibilità a chiunque di donare direttamente online.

Dopo anni di culto estetico del corpo, sempre alla ricerca di una perfetta forma fisica e dell'eliminazione di grassi in eccesso, ora arriva un importante novità. Il fitness medico ovvero non solo migliorare l'aspetto estetico ma bensì migliorare la salute. A dare supporto a queste tecniche ci pensa la tecnologia, dispositivi collegati a smartphone in grado di monitorare e registrare le proprie performance fisiche.